আজ বিশ্ব ঘুম দিবস

অনেকেই হয়তো ভাবেন- যদি এমন একটি দিন থাকতো যেদিন সারাদিন ঘুমিয়ে কাটানো যেতো! তারা কি জানেন, তাদের ভাবনার পালে হাওয়া দিতে একদিন সারা বিশ্বে ঘুম দিবস পালিত হয়?

হ্যাঁ, বিশ্ব ঘুম দিবস আছে এবং আজই (১৬ মার্চ) সেই দিন। আপনি চাইলে দিবসটি পালন করতে পারেন, ইচ্ছে হলে ঘুমিয়ে নিতে পারেন সারাদিন।

হয়তো সারাদিন ঘুমুতে পারবেন না, কিন্তু ঘুমের প্রয়োজনীয়তা বিষয়ে হতে পারেন সচেতন। ‘ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি’ এর নেতৃত্বে প্রতি বছর মার্চ মাসের দ্বিতীয় সপ্তাহের শুক্রবারে পালন করা হয় বিশ্ব ঘুম দিবস। দিবসটি পালনের ধারাবাহিকতায় আজ ১১তম বিশ্ব ঘুম দিবস। এ বছরের প্রতিপাদ্য বিষয় হলো, ‘ঘুমের জগতে আসুন, আনন্দময় জীবনের ছন্দ ধরে রাখুন।’

মূলত ঘুমের প্রয়োজনীয়তাকে প্রচার করে সমাজ থেকে নানা ধরনের স্লিপ ডিসঅর্ডারকে নির্মূল করাই এই দিবস পালনের মূল উদ্দেশ্য। দৈনন্দিন যাপিত জীবনে সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম যে কতটা জরুরি, সে ব্যাপারে সচেতনতা গড়ে তুলতেই ২০০৮ সাল থেকে প্রতি বছর পালিত হয়ে আসছে ঘুম দিবস।

২০১৯ সালের ১৫ মার্চ ও ২০২০ সালের ১৪ মার্চ পালিত হবে পরবর্তী দুটি বিশ্ব ঘুম দিবস।